新しいメニュー

風邪が治らないので、基礎うちだけにして、午後からジム。
トレーナーのSZくんはバドミントン選手だというので、バドミントン用のトレーニングメニューを組んでもらったわけです。

たくさん入れすぎちゃってたぶん憶えられないから、何段階かにわけました・・・。ってすご！

今日はとりあえず脚シリーズと腕シリーズ、腹筋背筋シリーズ、・・・
と特別ストレッチ。

きつ！

ラケットより重いものもったことないのに、いきなりダンベル3kg。
以外にあがるんでびっくり。「大丈夫ですねぇ、もうワンセット」って
大丈夫じゃあねえよ（ボビー風に）

で、バドミントン何年やっているんですか？
ってずいぶん聞きにくい事ききますね。すらっと。

まあ一緒にプレーする事はないだろうから、ありのままに答えましたけれど。

いったい、何年、ナンネンやってるんですか！（とりぞう風に）

って頭の中ではエコーがかかっておりました。

ほっといてください。私はトレーニングがんばります。
風邪が治ったら、入隊5分で中断しているビリーにも挨拶しないと。

もうこうなったらやけくそです。
筋肉もりもりでバドミントンします。