2006-10-18 ヘルシーなご褒美 今日は水着を忘れてしまって、ピラテスとバイクとマシンで頑張ったので、帰りにラウンジでデザート。パフェ!と言いたいところをブルーベリーヨーグルトでございます。30分以内にアミノ酸と糖分補給で明日の筋肉養います。