先日のBodyCheckの結果を踏まえて、新しいトレーニングメニューが出来てきました。きついじゃないですか、結構・・。 いきなり全部やってしまったら 今日は、あちこち筋肉痛。こんなところにも筋肉が？？ というようなところまで満遍なく筋肉痛。これって喜…